Schedule (Mengungkapkan kegiatan siswa dihari Minggu)

Good Morning friends

I want to tell you about my schedule.

Every Sunday I get up at 5 o'clock then I check my phone. After that I pray Subuh. After praying I sleep again. At 8 am I wake up. At about nine I take a bath and get dressed. The next I have breakfast with fried rice. At about ten to twelve I recite. The next I pray Dzuhur. After that, I relax while playing mobilephone. At 4 pm I pray Ashar. At about 5pm I take a bath and prepare to pray maghrib. After praying I read Al-Qur'an. At about seven thirty pm I pray Isya. The next I have dinner with my big family. At 8 pm I do homework. At about ten I open social media and I chatting with my friend. At about eleven I tired and I sleep.

Thanks for attention.

W/@Apel87

Heyy, Inget ini? I miss it. Ini kita poto pas abis bersih bersih. Enaknya kelas siang itu suka pulang cepet karna bersih bersih mulu. haha. Abis bersih bersih kita poto poto. Eh ada pak Angkat lewat kita poto poto juga sama pak Angkat. Pak Angkat paling kece kan?
 Sayang banget cewenya ngga lengkap. Dewi ngga ikut. gatau tuh kemana. Narsis ya? Pada cantik kan?;d apa lagi gua~ eh itu gua kasian banget-_- yang lain pada dusuk sama berdiri gua malah begitu. rok kotor asli-_- tapi gapapa:))

Ini pada webcame-an dikelas. pas lagi free. lol. kocak. gua mah ikut ikut aja-_-v

Kalo ini pas bukber bareng. tapi banyak yang ngga ikut:(( at rumah Liana.

jangan cari gua yang mana. gua ngga ikut pulang duluan. hihi. with pak Maman~

bareng anak anak idiot, alay, narsis. lol. kangen sama kalian APEL! Alient people of Eight Seven! cc twitter: @Apel87  Foto foto dikelas. bukber dirumah lili. Poto ditaman bareng pak Angkat. kangen keanehan kalian. Apel 87 itu tenar banget. haha. Kelas terberisik. Absen terekor disemester 1. ngga bisa dijelasin dengan kata kata. gua kangen kalian semuaaaa.

Hasil Karya Tangan Gua._.

Itu gambar pegunungan gitu. Gambar Asiran pensil. Jelek ya? gua ngga jago-___- tapi ini nilainya 90.hehe Buat ini pas kelas 8 pelajaran seni rupa. disuruh bu Eni.

Kalo yang itu disuruh pak Palah gambar batik bebas. karna gua ngga bisa gambar batik jadinya begitu. hoho. Ini gatau dapet nilai berapa-_-

Kalau yang ini awalnya mau buat nilai uas tapi ngga jadi. disuruh pak Dedi~

Kalau ini sebenernya disuruh gambar vas bunga. tapi gua ngga bisa gambar vas bunga. Jadi begini deh. ngga tau kenapa suka aja sama warnanya. ini disuruh pak Dedi juga. Alhasil nilai cuma 75-_-

Kalau yang gua pegang itu gambar pas kelas 8. Disuruh gambar dari daun. nah jadinya begitu deh. Pas gua gambar begitu anak 87 banyak yang ngikutin warnanya-_- warna ijo muda+tua sama oren+kuning. haha berarti pada ngefans sama gua. yeii~

 Kalau itu cuma nyoba bikin kaligrafi buat Seni Rupa nanti. masih percobbaan. maaf ngewarnainnya ngaco. badmood.





masih banyak lagi hasil karya tangan gua. tapi takutnya kalian tersepona sama gambar gue~ B)

Surat Pembaca

Surat Pembaca

Yth Kepala SMPN 179 Jakarta

Jakarta, 23 Januari 2014

          Assalamu’alaikum Wr. Wb

          Musim hujan memang mengganggu kita semua. Terutama pada keadaan lingkungan sekolah dibagian lapangan banyak genangan air, sehingga membuat para murid tidak nyaman karna pada saat melewati lapangan harus mengangkat rok/celana agar tidak kecipratan.

          Saya mohon kepada kepala sekolah agar memperhatikan permasalahan ini dan saya mengusulkan agar resepan air ditambah supaya tidak ada genangan air lagi.

          Berhubung sekarang musim hujan, kelas mudah kotor jadi usul saya yang piket kelas lebih ditertibkan lagi dan masuk kelas sepatu dilepas ditaruh di luar hanya memakai kaos kaki saja. Jadi selain kita bisa hidup sehat, bersih, belajar pun menjadi nyaman.

          Demikian keluhan dan usul saya. Terimakasih.

Astria Fauziah

Kelas IX 7

Pidato

Pidato

Assalamua’alaikum wr.wb.

Yang terhormat Ibu Sri Rahayu

Serta teman-teman yang saya sayangi

            Marilah kita panjatkan puji serta syukur atas ke hadirat Tuhan yang Maha Esa sehingga kita dapat berkumpul dikelas IX-7.

            Pada kesempatan ini sya akan menyampaikan pidato saya tentang “Penyakit Anemia”. Telah kita ketahui bahwa penyakit anemia adalah penyakit kekurang sel darah merah yang artinya hemoglobin kurang dari nilai normal.

Gejala anemia sangatlah banyak diantaranya pusing ketika berdiri, wajah pucat, kelelahan, mudah ngantuk, sesak nafas dan mual. Faktor resiko terkena anemia adalah terganggunya kesehatan pada usus kecil, kondisi kronis seperti kanker, gagal ginjal dan kegagalan hati.

Banyak jenis anemia yang tidak dapat dicegah. Namun dengan memakan makan yang mengandung zat besi maka kita akan terhindari dari penyakit anemia.

Jika kita terlalu banyak beraktivitas sehingga kita lupa makan dan kurang tidur. Hal ini akan dapat mebuat kita kurang sehat. Agar tidak mengidap penyakit anemia kita harus mengatur pola makan yang sehat serta berolahraga yang teratur. Untuk itu kita harus selalu menjaga kesehatan. Sehat itu mahal.

Demikianlah pidato dari saya. Terimakasih untuk Ibu Sri Rahayu dan teman teman semua. Mohon maaf apabila ada kata-kata yang salah.

Wassalamu’alaikum wr.wb.

Karya Tulis Penyakit Anemia

Penyakit Anemia

Disusun Oleh: Astria Fauziah

SMP Negeri 179 Jakarta Timur

Tahun Ajaran 2013-2014

KATA PENGANTAR

            Puji syukur saya panjatkan atas ke hadirat Allah SWT, berkat rahmat dan karuniaNya sehingga saya dapat menyelesaikan sebuah tugas karya tulis “Penyakit Anemia” ini dengan baik.

            Buku karya tulis ini saya tulis karna untuk menambah wawasan kita semua tentang Penyakit Anemia.

            Tidak lupa juga saya ucapkan terimakasih kepada teman teman yang telah mau membantu membuat buku karya tulis ini. Mohon maaf apabila ada salah pengetikan. Semoga karya tulis ini bermanfaat bagi pembaca.

ii

Daftar Isi

Kata Pengantar ……………………………………………………………………………….

Pendahuluan dan 4.1 Latar Belakang……………………………………………………......

4.2 Identifikasi Masalah……………………………………………………………………..

4.3 Rumusan Masalah………………………………………………………………………

4.4 Tujuan………………………………………………………………………………….

4.5 Metode………………………………………………………………………………… 

Pembahasan dan 5.1 Pengertian Anemia……………………………………………….........

5.2 Jenis-Jenis Anemia…………………………………………………………………….

5.3 Penyebab Terjadinya Anemia………………………………………………………….

5.4 Gejala Anemia………………………………………………………………………...   

5.5 Fakta Resiko…………………………………………………………………………

5.6 Cara Pencegahan………………………………………………………………………

5.7 Mendiagnosis Anemia……………………………………………………………… 

Penutup dan 6.1 Kesimpulan…………………………………………………………… 

6.2Saran…………………………………………………………………………………

DaftarPusaka……………………………………………………………………………

iii

BAB IV

PENDAHULUAN

4.1 Latar Belakang

            Mengidap penyakit anemia ini bisa terjadi pada ibu hamil, anak, maupun orang dewasa. Penyakit anemia biasa dikenal dengan penyakit kurang darah. Ciri ciri orang yang terkena anemia adalah sering pusing dibagian kepala, wajah tampak pucat serta mudah ngantuk.

            Penyakit anemia bisa terjadi karna faktor keturunan atau bisa juga karna pola makanan yang salah. Jika kita sudah terkena penyakit anemia sangatlah susah untuk dapat disembuhkannya.  Maka dari itu kita harus mengatur pola makanan yang sehat.

4.2 Identifikasi Masalah

·        Banyak orang yang belum mengetahui penyebab terjadinya anemia

·        Banyak yang masih belum mengatahui faktor resiko penyakit anemia

·        Masih banyak orang yang belum tahu jenis jenis anemia

·        Belum memiliki pola makan sehat

1

2

4.3 Rumusan Masalah

            Bagaimanakah cara mencegah agar kita tidak mengidap penyakit anemia?

4.4 Tujuan

            Penulisan karya tulis ini bertujuan:

1.     Agar kita tidak terserang penyakit anemia

2.     Agar kita mengetahui pentingnya mengatur pola makan yang sehat

3.     Agar kita mengetahui gejala, sebab dan pencegahan penyakit anemia.

4.5 Metode

            Metode yang digunakan dalam penulisan ini adalah metode deskriptif, yaitu metode yang memberikan uraian mengenai penyakit anemia.

BAB V

PEMBAHASAN

5.1 Pengertian Anemia

            Anemia menurut bahasa Yunani adalah tanpa darah. Anemia merupakan suatu kondisi saat jumlah sel darah merah atau jumlah hemoglobin (Hb) dalam sel darah merah berada dibawah normal.

            Ukuran hemoglobin normal:

-         Laki laki sehat mempunyai Hb: 14 - 18 gram

-         Wanita sehat mempunyai Hb: 12 - 16 gram

-         Kadar Hb 10 gram - 8 gram disebut anemia ringan

-         Kadar Hb 8 gram - 5 gram disebut anemia sedang

-         Kadar Hb < 5 gram disebut anemia berat.

5.2 Jenis-jenis Anemia

-         Anemia mikrosistik

-         Anemia normosistik

-         Anemia hemolitik, terjadi akibat penghancuran eritrosit yang berlebihan. Hal ini disebabkan oleh 2 faktor yaitu: faktor intrasel dan faktor ekstrasel.

-         Anemia plastik.

3

4

5.3  Penyebab Terjadinya Anemia

Anemia dapat terjadi karna:

-         Pola makan yang salah dan tidak teratur

-          Kekurangan gizi dan zat besi

-         Kehilangan darah yang banyak

-         Penurunan produksi sel darah merah

5.4 Gejala Anemia

            Anemia terjadi karena organ organ tidak mendapatkan apa yang mereka butuhkan untuk berfungsi dengan baik yaitu kekurangan oksigen serta kekurangan makanan yang mengandung zat besi.

            Gejala anemia ditandai dengan:

-         Pusing, terutama ketika orang tersebut berdiri

-         Kelopak mata dan wajah pucat

-         Badan lemah/lesu

-         Sering mual

-         Sakit kepala

-         Sesak napas

-         Denyut jantung tidak teratur

-         Mudah ngantuk

5

-         Tangan dan kaki dingin

-         Penurunan konsentrasi dan daya ingat

-         Nyeri dada

-         Menurunnya kekebalan tubuh

5.5 Faktor Resiko

            Peluang terjadinya anemia antara lain: rendahnya asupan gizi pada makanan, gangguan kesehatan usus kecil, menstruasi, kehamilan, kondisi kronis seperti kanker; gagal ginjal; kegagalan hati dan faktor keturunan.

5.6 Cara Pencegahan

            Banyak jenis anemia yang tidak dapat dicegah. Namun dengan memakan makanan yang sehat dapat membantu menghindari iron deficiency anemia. Makanan yang cocok untuk mencegah anemia adalah makanan yang banyak mengandung:

1.     Zat besi. Zat besi ini dapat ditemukan pada kacang-kacangan, sayuran berwarna hijau gelap dan buah yang dikeringkan.

2.     Folat. Folat dapat ditemukan pada buah jeruk, pisang, sereal dan pasta

3.     Vitamin B 12 dan vitamin C

4.     Daging sapi, kambing, ayam , kerang dan sarden

5.     Olahraga yang teratur dan tidur cukup

6

5.7 Mendiagnosis Anemia

            Untuk mendiagnosis anemia, dokter akan merekomendasikan:

-         Pemeriksaan fisik, yaitu pemeriksaan dibagian jantung, paru-paru, hati dan limpa

-         Pemeriksaan darah lengkap. Pemeriksaan darah lengkap (Complete Blood Count) digunakan untuk menghitung jumlah jumlah sel darah merah, kekentalan darah dan hemoglobin (Hb)

-         Pemeriksaan ukuran dan bentuk sel sel darah merah.

BAB VI

PENUTUP

6. 1 Kesimpulan

            Berdasarkan pembahasan yang telah diuraikan di atas, dapat disimpulkan bahwa:

-         Penyakit anemia dapat dicegah dengan cara olahraga teratur dan pola makanan yang sehat.

-         Penyakit anemia berdampak negatif buat seseorang karena dapat menurunkan konsentrasi dan daya ingat.

-         Penyakit anemia merupakan penyakit kekurangan darah akibat dari kurangnya makan makanan yang mengandung zat besi.

6.2 Saran

-         Hendaknya kita menjaga kesehatan tubuh karna sehat itu mahal.

-         Banyak berolahraga agar tubuh tetap sehat dan kuat

-         Banyak makan makanan yang mengandung zat besi

-         Tidur yang cukup

7

DAFTAR PUSAKA

Sumber: Internet

Http://penyakitanemia.com

Http://gejalapenyakitmu.com

Http://idwikipedia.org/wiki/anemia

Http://gejalaanemia.com

8